Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

😍ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍Без возни с тестом)
Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте🫶.

Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.

Ингредиенты:
⁃ 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
⁃ 40г твердого сыра (у меня пармезан)
⁃ 25г шпината
⁃ 140г черри (у меня были сладкие)
⁃ 3 яйца
⁃ 55г ветчины либо готового мяса
⁃ соль, перец.

Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.

Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские. Может вы еще какие вкусные знаете)

Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
#завтрак #вдуховке

Чтобы скачать видео "ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК. Рецепт в описании под видео #рецепты #рецепт #еда #яйца" передвинте ползунок вправо