大病初癒首選「蛤蜊鮮魚湯」！為你的免疫力加分
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大病初癒首選「蛤蜊鮮魚湯」！為你的免疫力加分
大病初癒首選「蛤蜊鮮魚湯」！為你的免疫力加分 免疫力UP🆙 開刀住院大病初癒最佳飲食首選 鱸魚魚肉富含蛋白質，魚皮還有豐富膠質 能補充營養、調理傷口、保健身體💪 加入營養也高的蛤蜊，能養胃又降膽固醇 兩者搭配湯頭清甜又爽口外 營養更是1+1大於2 😋😋😋 🥬食材🥬 🔸鱸魚 🔸薑絲 🔸蛤蠣 🔸當歸 🧂調味料🧂 🔹米酒 🔹鹽 🔹雞精粉 🔹香油 🍳作法🍳 1️⃣ 鱸魚汆燙撈起，再以水沖洗掉雜質 2️⃣ 湯鍋加入薑絲約1~2分鐘，放入鱸魚沸騰後，放入蛤蠣，倒入米酒 3️⃣ 加入鹽、雞精粉攪拌調味，放入當歸提味，淋上兩滴香油，煮約2~3分鐘起鍋，撒上蔥花即可完成 #煮呷就看肥大叔 #大叔教你安抓煮 #蛤蜊鮮魚湯 #鱸魚 #住院
18, 991 | 4 год. назад | 271 - 0
大病初癒首選「蛤蜊鮮魚湯」！為你的免疫力加分
免疫力UP🆙
開刀住院大病初癒最佳飲食首選
鱸魚魚肉富含蛋白質，魚皮還有豐富膠質
能補充營養、調理傷口、保健身體💪
加入營養也高的蛤蜊，能養胃又降膽固醇
兩者搭配湯頭清甜又爽口外
營養更是1+1大於2 😋😋😋
🥬食材🥬
🔸鱸魚
🔸薑絲
🔸蛤蠣
🔸當歸
🧂調味料🧂
🔹米酒
🔹鹽
🔹雞精粉
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 鱸魚汆燙撈起，再以水沖洗掉雜質
2️⃣ 湯鍋加入薑絲約1~2分鐘，放入鱸魚沸騰後，放入蛤蠣，倒入米酒
3️⃣ 加入鹽、雞精粉攪拌調味，放入當歸提味，淋上兩滴香油，煮約2~3分鐘起鍋，撒上蔥花即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
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#鱸魚
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