Секрет раскрыт😍 Почему не растут ягодицы? #kettlebell #спорт #sports #гири #топ #тренировка #гири

  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Секрет раскрыт😍 Почему не растут ягодицы? #kettlebell #спорт #sports #гири #топ #тренировка #гири

✅ В приседании с гирей, есть один маленький нюанс, где у вас находится центр тяжести. Центр тяжести может быть смещён на носки, а может быть смещён на пятки. При этом нагрузка у вас будет значительно отличаться, если мы сидим правильно и центр тяжести смещён на пятки, то нагрузка идет на ягодичные мышцы, а если мы падаем вперёд, то больше нагружается спина и нагрузка падает на колени, чего, конечно же не хотелось бы. ✨Если было полезно и интересно, лайк, репост. 💥Ещё больше пользы в моих Shorts. ✔ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО? ✔ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ? ✔ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ kettlebellschool.com ✔НУЖНЫ ВЕЩИ И ИНВЕНТАРЬ? ✔ПЕРЕХОДИ В НАШ МАГАЗИН idkbc.com
18, 545   |   6 мес. назад  |   881 - 0
 

Секрет раскрыт😍 Почему не растут ягодицы? #kettlebell #спорт #sports #гири #топ #тренировка #гири

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

✅ В приседании с гирей, есть один маленький нюанс, где у вас находится центр тяжести. Центр тяжести может быть смещён на носки, а может быть смещён на пятки. При этом нагрузка у вас будет значительно отличаться, если мы сидим правильно и центр тяжести смещён на пятки, то нагрузка идет на ягодичные мышцы, а если мы падаем вперёд, то больше нагружается спина и нагрузка падает на колени, чего, конечно же не хотелось бы.

✨Если было полезно и интересно, лайк, репост.

💥Ещё больше пользы в моих Shorts.

✔ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✔ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✔ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
kettlebellschool.com
✔НУЖНЫ ВЕЩИ И ИНВЕНТАРЬ?
✔ПЕРЕХОДИ В НАШ МАГАЗИН
idkbc.com


Секрет раскрыт😍 Почему не растут ягодицы? #kettlebell #спорт #sports #гири #топ #тренировка #гири

Чтобы скачать видео "Секрет раскрыт😍 Почему не растут ягодицы? #kettlebell #спорт #sports #гири #топ #тренировка #гири" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.