Жим штанги в отбив
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Жим штанги в отбив
Плюсы: при выполнении «в отбив» сокращается время напряжения мышц, что позволит выполнить больше повторений и использовать рефлекс растяжения. Данный вариант можно использовать для развития взрывной силы и скорости. Минусы: снижается активность мышц, соответственно и стимул для их роста. Кроме того, при большой нагрузке это чревато получением травмы. Выбор варианта зависит от вашей цели! 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
5, 700 | 1 год. назад | 65 - 0
Плюсы: при выполнении «в отбив» сокращается время напряжения мышц, что позволит выполнить больше повторений и использовать рефлекс растяжения. Данный вариант можно использовать для развития взрывной силы и скорости.
Минусы: снижается активность мышц, соответственно и стимул для их роста. Кроме того, при большой нагрузке это чревато получением травмы.
Выбор варианта зависит от вашей цели!
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Чтобы скачать видео "Жим штанги в отбив" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ