Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

☁️ Парадокс, который вас удивит: бессмысленное, на первый взгляд, созерцание облаков мощно перезагружает мозг и снимает тревогу лучше долгих разговоров о проблемах.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ:
Выйдите на улицу или подойдите к окну. 60 секунд молча и спокойно смотрите на небо и облака, не думая ни о чём другом.
Мозг перейдёт в режим пассивного отдыха, уровень тревоги и внутреннего шума снизится сразу.

Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep

Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок:
📘 Я в Фейсбук:

👇 Делитесь в комментариях: как вы используете время для созерцания, чтобы снять стресс?

#shorts #YouTubeShorts
#облака #тревога #психологическоездоровье #пассивныйотдых #антитревога
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук

Чтобы скачать видео "ОБЛАКА -ПЕРЕЗАГРУЗКА ДЛЯ МОЗГА #shorts #сниженитревоги #психологическоездоровье #отдыхдлямозга" передвинте ползунок вправо