Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Почему бывают откаты в терапии❓️

Откаты в терапии - естественный процесс. Настолько естественный, что было бы даже странно, если бы их не было:)

Как может выглядеть откат: у вас было улучшение в терапии, а потом оп - и стало даже чуть хуже, чем было.

Причины могут быть разные: например, вы начали работать с темой, которую до этого не трогали - и теперь одно потянуло другое, и возникло еще больше вопросов. (Так бывает, когда вы начинаете наводить порядок дома и внезапно обнаруживаете, что беспорядка стало еще больше, чем в начале - это нормально и, к счастью, временно).

Могут быть причины в виде новых обстоятельств, усталости и просто в виде того, что вы - человек и с вами постоянно что-то происходит, все невозможно проконтролировать.

Как себе помочь в случае откатов?
▪️Нормализовать: откат - часть процесса, а значит вы уже в движении.
▪️Напомнить себе, что вы - человек, и это просто жизнь.
▪️Вы можете себя подготовить к откату: представить, на какой цифре вы сейчас по шкале от 1 до 10, и представить до какой цифры вы готовы “откатиться”, чтобы смочь вернуться обратно. Подумать о том, что конкретно вы будете делать для этого.
Подсказка: лучше брать конкретную тему (например, отношения с партнером)

Переходите в наш ТГ-канал команды психологов EYEMEMORY в нем вы найдёте:
▫️Посты на тему психологии и методе EMDR
▫️Практики, техники и упражнения для работы с эмоциями, чувствами и  состояниями
▫️Разборы ваших вопросов психологом (в формате прямых эфиров и голосовых подкастов для удобства)
▫️Историями из жизни, где герои сталкиваются с теми же проблемами, что и вы.

Ссылка в описании канала ⬆️

#психология_eyememory
#психология #психолог #emdr #emdrtherapy #терапия #сознание #психологияонлайн #психологияотношений #психологияразвития #психологический #кинотерапия

Чтобы скачать видео "ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯТ ОТКАТЫ В ТЕРАПИИ? #психолог #психологияонлайн #терапиясознания #сознание" передвинте ползунок вправо