Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Не весь стресс вреден – важен тот, который помогает нам расти! 💪
Это «хороший» стресс: вызовы, которые мы сами себе ставим, кардио-тренировки, высокоинтенсивные нагрузки. Такой стресс помогает снижать частоту сердечных сокращений и давление в состоянии покоя, а также уменьшает чувство тревоги и негативных мыслей. 😌

Регулярный, управляемый стресс укрепляет нашу «мышцу стрессоустойчивости» и делает нас крепче перед будущими вызовами. Но помните: если стресс выходит из-под контроля, его полезный эффект может обернуться разрушительным. 🚀

Смотрите видео, чтобы узнать, как использовать стресс в свою пользу!

Чтобы скачать видео "Как стресс может быть полезным для здоровья? 🤔#психология #стресс #мотивация #лайфхаки" передвинте ползунок вправо