Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Mau nurunin berat badan dengan cepat dan sehat? Kombinasi olahraga dan pola makan adalah kuncinya!
Di video ini, kamu akan tahu 3 olahraga paling efektif untuk bakar lemak:

1. HIIT (High Intensity Interval Training)
contohnya(jumping jack, burpees, kneeup)


2. Lari (Jogging & Sprint)


3. Lompat Tali (Skipping)



Tapi ingat!
Olahraga aja gak cukup kalau pola makan kamu sembarangan.

Pilih makanan tinggi protein & serat

Kurangi gula dan gorengan

Perbanyak air putih

Makan teratur, hindari kalap saat lapar


Jadi, mau hasil maksimal? Olahraga + Pola makan sehat = Perfect combo!
KONSISTEN adalah kunci!!!

Jangan lupa like dan subscribe buat konten tips olahraga & hidup sehat lainnya! komen bila ada saran atau masukan untuk channel ini, biar bisa lebih baik lagi kedepannya. Thankyou🤗

#tipsolahraga #dietsehat #hiitworkout #lari #lompattali #polaMakanSehat #turunkanberatbadan

Чтобы скачать видео "3 Olahraga Paling Efektif Turunkan Berat Badan (Plus Tips Pola Makan!) #shorts #olahraga" передвинте ползунок вправо