Тренировка ОФП (формат "смотри-повторяй"). Табата 20/10. Вариант пятый
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Тренировка ОФП (формат "смотри-повторяй"). Табата 20/10. Вариант пятый

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Рекомендуемое число кругов: 3-4.Вариант пятый. 1. Боковая планка на правом локте. 2. Боковая планка на левом локте. 3. Прыжки в высокой планке. 4. Гиперэкстензия со сведением лопаток. 5. Приседание с колен. 6. Берпи. 7. Лодочка на животе. 8. Берпи с поворотом. #офп #домашняятренировка #тренировкадома #exercise #тренировка #табата #похудение
215   |   7 мес. назад  |   6 - 0
Всё видео пользователя:
Бегун Любитель
 

Тренировка ОФП (формат 'смотри-повторяй'). Табата 20/10. Вариант пятый

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Рекомендуемое число кругов: 3-4.Вариант пятый.
1. Боковая планка на правом локте.
2. Боковая планка на левом локте.
3. Прыжки в высокой планке.
4. Гиперэкстензия со сведением лопаток.
5. Приседание с колен.
6. Берпи.
7. Лодочка на животе.
8. Берпи с поворотом.

#офп #домашняятренировка #тренировкадома #exercise #тренировка #табата #похудение


Тренировка ОФП (формат 'смотри-повторяй'). Табата 20/10. Вариант пятый

Чтобы скачать видео "Тренировка ОФП (формат 'смотри-повторяй'). Табата 20/10. Вариант пятый" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.