#спорт #мотивация #осанка #похудеть
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
#спорт #мотивация #осанка #похудеть
Одни из причин хруста в колене: 1. Ротационный дисбаланс — бедро и голень развёрнуты в разные стороны(см. на видео). 2. Мышечный дисбаланс — слабые ягодицы, перегружены квадрицепсы. 3. Жёсткий голеностоп — нагрузка уходит в колено. Это приводит к износу сустава. Поэтому важно выстраивать баланс во всем теле.
597, 825 | 1 мес. назад | 6, 840 - 0
Одни из причин хруста в колене:
1. Ротационный дисбаланс — бедро и голень развёрнуты в разные стороны(см. на видео).
2. Мышечный дисбаланс — слабые ягодицы, перегружены квадрицепсы.
3. Жёсткий голеностоп — нагрузка уходит в колено.
Это приводит к износу сустава. Поэтому важно выстраивать баланс во всем теле.
Чтобы скачать видео "#спорт #мотивация #осанка #похудеть" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ