Воркаут2012, 96 день, 5 рывок-1.
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Воркаут2012, 96 день, 5 рывок-1.
http://kit-karson.livejournal.com/170200.html Часть 1. Смотрим видеоролик, опубликованный в конце поста, изучаем упражнения и выполняем по порядку: 1.Бег на месте с подъемом колен 2.Встать в упор лежа и вернуться обратно — упражнение не из легких, но когда начнет получаться, тут-то вы всю прелесть и почувствует 3.Отжимания в упоре лежа 4.«Волна» ногами 5.Приседания Можно делать упражнения по времени столько же, сколько и на видео, можно делать столько, сколько сами чувствуете на свой уровень сил и возможностей, то есть сколько угодно, но с чистой техникой.
591 | 13 год. назад | 0 - 0
Часть 1.
Смотрим видеоролик, опубликованный в конце поста, изучаем упражнения и выполняем по порядку:
1.Бег на месте с подъемом колен
2.Встать в упор лежа и вернуться обратно — упражнение не из легких, но
когда начнет получаться, тут-то вы всю прелесть и почувствует
3.Отжимания в упоре лежа
4.«Волна» ногами
5.Приседания
Можно делать упражнения по времени столько же, сколько и на видео,
можно делать столько, сколько сами чувствуете на свой уровень сил и
возможностей, то есть сколько угодно, но с чистой техникой.
Чтобы скачать видео "Воркаут2012, 96 день, 5 рывок-1." передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ