Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Привет, Друзья! Как часто вы едите салаты со шпинатом? Не помните, когда последний раз ели ?! Срочно исправляйте эту ситуацию! Ведь шпинат - это просто кладезь витаминов и полезных веществ. Шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца. В нем много белка, йода и клетчатки. В медицине шпинат часто входит в состав лечебных диет.
Сегодня я приготовила для вас три простых и вкусных рецепта со шпинатом. Готовьте вместе со мной и ешьте на здоровье!
Подписаться на канал -
**********************************************************************************************
Ингредиенты:
Рецепт № 1. Салат со шпинатом и чесноком.
125 г шпината
4 зубчика чеснока
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1½ столовой ложки оливкового масла
2-5 г соли;
чёрный молотый перец - по вкусу.

Рецепт № 2. Салат со шпинатом и овощами.
125 г шпината
1 огурец
4 коктейльных помидора
½ красной луковицы
50 г мягкого сыра.
1 столовая ложка оливкового масла
2-5 г соли;
чёрный молотый перец - по вкусу.

Рецепт № 3. Салат со шпинатом и кукурузой.
125 г шпината
1/2 банка консервированной кукурузы
3 ст.ложки греческого йогурта или лёгкого майонеза;
½ чайной ложки молотого чёрного перца;
2-5 г соли;
чёрный молотый перец - по вкусу.

Как приготовить вкусное кулинарное блюдо в домашних условиях? Рецепты блюд на любой вкус! Рецепты салатов, рецепты первых блюд, рецепты десертов, тортов, напитков.
Рецепты для зимы и для лета, оригинальные рецепты, простые и сложные, но все - вкусные!
До встречи! Будьте здоровы и счастливы!
Подписаться на канал -

Чтобы скачать видео "3 Простых Салата со Шпинатом /Вкусная еда для здоровья!" передвинте ползунок вправо