Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс. Ч. 1.

Задача дневного комплекса – "разжечь пищеварительный огонь". Комплекс выполняют в так называемый первый период "питты" – с 10:00 до 14:00.

Начнем с дыхания через левую ноздрю – "иду", затем подышим через правую ноздрю – "пингалу". С каждым выдохом направим жнергию и направляем с выдохом энергию в брюшную область. Таким образом мы стимулируем работу печени, перенаправляем прану из головы в брюшную область для улучшения процесса пищеварения.

Подписывайтесь на наши телеграм-каналы по Аюрведе
Секреты здоровья по Аюрведе, основы здорового питания и образа жизни, рецепты, рекомендации, статьи, видео:
Телеграм-канал на украинском языке
Телеграм-канал на русском языке

Чтобы скачать видео "Йога с Алексеем Скубко. Дневной комплекс. Ч. 1" передвинте ползунок вправо