ОФП с акцентом на ноги. Вариант второй
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
ОФП с акцентом на ноги. Вариант второй
ОФП тренировка в формате смотри-повторяй с акцентом на ноги. Вариант второй. Необходимо сделать 3-4 круга. 1. Джампинг Джеки - 40 сек. 2. Диагональные выпады – 40 сек. 3. Приседания с колен – 40 сек. 4. Air-приседы – 30 сек. 5. Ягодичный мостик на прямых руках – 40 сек. 6. Шагание в полуприседе вправо-влево – 40 сек. 7. Отведение колена вбок на четвереньках – 40 сек. 8. Велосипед на спине – 40 сек. #офп #exercise #warmup #домашняятренировка #тренировка #тренировкадома #упражнения #похудение #табата
23 | 2 год. назад | 2 - 0
ОФП тренировка в формате смотри-повторяй с акцентом на ноги. Вариант второй.
Необходимо сделать 3-4 круга.
1. Джампинг Джеки - 40 сек.
2. Диагональные выпады – 40 сек.
3. Приседания с колен – 40 сек.
4. Air-приседы – 30 сек.
5. Ягодичный мостик на прямых руках – 40 сек.
6. Шагание в полуприседе вправо-влево – 40 сек.
7. Отведение колена вбок на четвереньках – 40 сек.
8. Велосипед на спине – 40 сек.
#офп #exercise #warmup #домашняятренировка #тренировка #тренировкадома #упражнения #похудение #табата
Чтобы скачать видео "ОФП с акцентом на ноги. Вариант второй" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ