Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Никогда не понимал, почему люди свой лишний вес связывают с возрастом. Дескать, было мне 20 лет, в топку залетали торты, чипсы, жареные гвозди, пирожки лопал как семечки, и скелет кожей был обтянут. Сейчас мне 30, стоит борща понюхать, уже ляхи пухнут. Это всё метаболизм, гормоны и соседская порча.

Интересно, откуда тогда так много детей и подростков с лишним весом? Гены и поломанный метаболизм? Нет, это неправильное пищевое поведение в семье.

Во-первых, метаболизм – это, условно говоря, соотношение жир/мышцы. То есть жир – это тоже метаболически активная ткань, которая тратит энергию на «своё существование». То есть у полного человека, как правило, метаболизм будет ВЫШЕ, чем у худого.

Во-вторых, нельзя оценивать еду и физическую активность на глаз, это всё измеряемые вещи. «Одинаково ел и шевелился тогда и сейчас» - это оценочное суждение.

С возрастом, как правило, снижается физическая активность, а не метаболизм (PMID: 24155251).

Уже с поступлением в ВУЗ и переходом к трудоустройству, люди начинают значительно меньше двигаться и больше есть всяких «гадостей» (PMID: 31955496).

Не думайте, что ваш «глазомер», измеряющий потребление еды и затраты на физическую активность развиты лучше, чем левое полушарие мозга…

VK -

Instagram -

Telegram -

Чтобы скачать видео "В 20 лет я ел что угодно, и не толстел…" передвинте ползунок вправо