Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Это мягкая вечерняя практика йоги идеально подойдёт для завершения дня.
После долгого рабочего дня наше тело и ум нуждаются в заботе и восстановлении. В этом видео я проведу тебя через плавную растяжку всего тела, дыхательные практики и расслабляющие движения, которые помогут снять напряжение, улучшить сон и настроиться на спокойный вечер.

Эта практика подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается йогой. Здесь не будет сложных асан — только мягкое движение, осознанное дыхание и полное расслабление.

Что даст тебе эта практика:
— Снятие мышечного напряжения
— Улучшение гибкости
— Спокойствие ума
— Подготовка ко сну
— Перезагрузка после тяжёлого дня

Если тебе понравилось — ставь лайк, подписывайся на канал и обязательно напиши в комментариях, как ты себя чувствуешь после практики 💛✨

Чтобы скачать видео "Йога после тяжёлого дня — избавься от напряжения и усталости" передвинте ползунок вправо