Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

5 упражнений для плоского живота, которые реально работают показала мастер-тренер Анастасия Юркова.
Смотри видео, качай пресс и готовься к лету вместе с "Лизой"!

00:00 - Интро
00:44 - Упражнение №1 «Боковая складка»
01:41 - Упражнение №2 «Велосипед»
02:25 - Упражнение №3 «Ситап»
03:17 - Упражнение №4 «Скручивание в боковой планке»
04:53 - Упражнение №5 «Повороты таза в планке»
05:51 - Лайфхак: как правильно напрягать мышцы живота при выполнении упражнений

Анастасия Юркова - мастер-тренер XFIT


«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.



Телеграм:

#фитнес #пресс #живот

Чтобы скачать видео "Эффективные упражнения для плоского живота: тренировка от фитнес-эксперта" передвинте ползунок вправо