Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Медитация в Проруби. Холод Как Инструмент.

На самом деле ваше тело не боится холода. Холода боится ваше сознание. Так его научили привычные обстоятельства. А чем непривычнее обстоятельства - тем больше дискомфорта это вызывает у ума - от легкого неприятия до паники и ужаса.

Но все это - лишь то, что происходит у вас в голове. Это не какие-то объективные данные, а лишь субъективное восприятие происходящего каждым из нас.

Купание в проруби и задержка дыхания в холодной воде - это не только прекрасное средство закаливания и развития дыхания, но также отличный способ гармонизации сознания и наблюдения своих реакций, особенно страха.

Практикуя самонаблюдение постоянно - в проруби, на гвоздях... и в обычной жизни, мы все больше осознаем механизмы работы ума, его хитрости и уловки... И научаемся обходить их, расширяя свои возможности и достижения!

Важно! Перед практикой закаливания обязательно проконсультируйтесь с врачом.
И помните - начинать нужно постепенно. Увеличивать время в холодной воде и задержку дыхания нужно плавно, без фанатизма и насилия.

Авторский телеграм канал Люди Знания:


Смотреть на вещи глубоко и критично, двигаться к своим целях и достигать результатов, видеть реальность четко и вдали от общественных шаблонов могут и хотят не многие!

Присоединяйся, дорогой соратник!

Чтобы скачать видео "Медитация в Проруби. Холод Как Инструмент." передвинте ползунок вправо