Как ПРОСЫПАТЬСЯ полным энергии? / Документальный фильм о правилах здорового сна
Сделайте первый шаг к здоровой печени — всего 5 простых действий на нашем вебинаре! 📆 30 января 2025г. — не пропустите прямой эфир «ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ» https://profession.pro-zdorovie.com/healthyliver?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=healthyliver&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=yt_prozdorov 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии https://prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_osnovy&utm_campaign=gPf_66UGjzM&utm_term=description 🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» https://t.me/pro_zdorovie_telegram Покупайте Calm&Relax от MOLODAY: 🔥ПРОМОКОД скидка 7% PROZDRYT ✔️https://moloday.store/product/bad-calmrelax-90-kapsul?utm_source=yotube_ksenia В фильме снимались: 📍Пономарева Елена - к.м.н, психотерапевт, психиатр, врач высшей категории, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт», https://osteopoint.ru/ 📍Прилепская Виктория- врач эндокринолог, диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт», https://osteopoint.ru/ 📍Гузель Евстигнеева- врач гастроэнтеролог, диетолог, остеопат, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт», https://t.me/evstigneeva_doc, https://t.me/osteopoint_blog , https://osteopoint.ru/ 📍Ярослав Ашихмин - к.м.н, врач-кардиолог, терапевт, клиника DocMed, https://www.pryamaya.ru/Yaroslav_Ashihmin 📍Соловьева Елена-врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, репродуктолог, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт» 📍Акулова Елена- врач невролог, сомнолог, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт», https://osteopoint.ru/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал 'PRO Здоровье'! В этом документальном фильме мы подробно разберем основные причины проблем со сном, включая частые пробуждения ночью, бессонницу и другие нарушения сна. Вы поймете, как стресс, неправильный режим дня, питание, использование гаджетов перед сном и другие факторы могут негативно влиять на качество вашего сна. Мы обсудим, что поможет улучшить сон, наладить режим и избавиться от ночных пробуждений. Как бороться с бессонницей? Какие есть правила здорового сна? Как улучшить сон? Досмотрите до конца и узнаете! Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание! Какой режим сна у вас? Напишите в комментариях! #ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #ксенияглинкина #пп #здоровье #проздоровье #сон #бессонница #питание 0:00 — Введение 1:06 — К чему приводит недосып? 6:26 — Связь гормонов и сна 8:49 — Как плохой сон влияет на лишний вес? 13:48 — Про частые пробуждения ночью 14:43 — Почему сон важен женщине? 17:21 — Классификация нарушений сна 25:59 — Что приводит к проблемам со сном? 31:22 — Дефициты 33:15 — Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал 'Pro-Здоровье': https://www.youtube.com/@PRO_Zdorovie?sub_confirmation=1 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. Не забудь посмотреть эти видео: 🔺 Видео 'PRO-Здоровье' с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️ https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP 🔺 Отзывы участниц курса 'PRO Здоровую Еду' https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D 🔺 Отзывы участниц курса 'PRO-ВИТАМИНЫ' https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g 🔺 Отзывы участниц курса 'ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ' https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF 🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина» https://velizhanin.com/?utm_source=youtube&utm_medium=smm&utm_campaign=PRO_Zdorove
Сделайте первый шаг к здоровой печени — всего 5 простых действий на нашем вебинаре!
📆 30 января 2025г. — не пропустите прямой эфир «ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ»
👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье»
Покупайте Calm&Relax от MOLODAY:
🔥ПРОМОКОД скидка 7% PROZDRYT
✔️
В фильме снимались:
📍Пономарева Елена - к.м.н, психотерапевт, психиатр, врач высшей категории, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»,
📍Прилепская Виктория- врач эндокринолог, диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»,
📍Гузель Евстигнеева- врач гастроэнтеролог, диетолог, остеопат, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт», , ,
📍Ярослав Ашихмин - к.м.н, врач-кардиолог, терапевт, клиника DocMed,
📍Соловьева Елена-врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, репродуктолог, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»
📍Акулова Елена- врач невролог, сомнолог, Многопрофильный медицинский центр превентивной медицины «Остеопоинт»,
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
В этом документальном фильме мы подробно разберем основные причины проблем со сном, включая частые пробуждения ночью, бессонницу и другие нарушения сна. Вы поймете, как стресс, неправильный режим дня, питание, использование гаджетов перед сном и другие факторы могут негативно влиять на качество вашего сна. Мы обсудим, что поможет улучшить сон, наладить режим и избавиться от ночных пробуждений.
Как бороться с бессонницей? Какие есть правила здорового сна? Как улучшить сон?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
0:00 — Введение
1:06 — К чему приводит недосып?
6:26 — Связь гормонов и сна
8:49 — Как плохой сон влияет на лишний вес?
13:48 — Про частые пробуждения ночью
14:43 — Почему сон важен женщине?
17:21 — Классификация нарушений сна
25:59 — Что приводит к проблемам со сном?
31:22 — Дефициты
33:15 — Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье":
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
Чтобы скачать видео "Как ПРОСЫПАТЬСЯ полным энергии? / Документальный фильм о правилах здорового сна" передвинте ползунок вправо
Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!
Проблемы с авторскими правами
Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".
Неприемлемый контент
Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.
Комментарии ФБ