Вариация на тему становой тяги
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Вариация на тему становой тяги

Упражнение помогает растянуть и укрепить ягодичные мышцы, а также всю заднюю поверхность бедра и подколенные сухожилия. Исходное положение: ноги на ширине плеч, плечи отведены назад, пресс подтянут, колени слегка присогнуты. Сделайте наклоны к левой и правой ноге, не опускаясь при этом ниже уровня колен. Выполните: 25–30 наклонов в каждую сторону. Важно: в момент наклона сохраняйте естественный прогиб в области поясницы. Таз отведите назад, как будто хотите сесть на невидимый стул.
869   |   6 год. назад  |   0 - 0
Всё видео пользователя:
SUNMAG
 

Вариация на тему становой тяги

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Упражнение помогает растянуть и укрепить ягодичные мышцы, а также всю заднюю поверхность бедра и подколенные сухожилия.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, плечи отведены назад, пресс подтянут, колени слегка присогнуты.
Сделайте наклоны к левой и правой ноге, не опускаясь при этом ниже уровня колен.
Выполните: 25–30 наклонов в каждую сторону.
Важно: в момент наклона сохраняйте естественный прогиб в области поясницы. Таз отведите назад, как будто хотите сесть на невидимый стул.


Вариация на тему становой тяги

Чтобы скачать видео "Вариация на тему становой тяги" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.