3 совета по тренировке груди
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
3 совета по тренировке груди
Хотите увеличить эффективность сведений рук в тренажёре на грудные мышцы? Вот вам 3 совета. 1. Сделайте паузу в момент полного разведения рук, сохраните это положение на пару секунд. 2. Сделайте акцент на эксцентрической фазе, то есть разведение рук должно быть гораздо медленнее, чем сведение. 3. Попробуйте добавить интегрированные частичные повторения, как показано на видео. По крайней мере, новые ощущения гарантированы. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
3, 733 | 9 мес. назад | 210 - 0
Хотите увеличить эффективность сведений рук в тренажёре на грудные мышцы? Вот вам 3 совета.
1. Сделайте паузу в момент полного разведения рук, сохраните это положение на пару секунд.
2. Сделайте акцент на эксцентрической фазе, то есть разведение рук должно быть гораздо медленнее, чем сведение.
3. Попробуйте добавить интегрированные частичные повторения, как показано на видео.
По крайней мере, новые ощущения гарантированы.
VK -
Instagram -
Telegram -
Чтобы скачать видео "3 совета по тренировке груди" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ