Подъём ног в висе
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Подъём ног в висе

VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Данное упражнение укрепляет пресс и активирует глубокие сгибатели бедра, повышая стабильность корпуса и общую силу. Прошу заметить, что сам по себе подъём ног происходит за счёт сгибателей бедра, мышцы пресса активно включаются в работу когда происходит «скручивание», то есть приведение рёбер к тазу. Косые мышцы также помогают прямой мышце живота.
14, 170   |   7 мес. назад  |   586 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Подъём ног в висе

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

VK -
Instagram -
Telegram -

Данное упражнение укрепляет пресс и активирует глубокие сгибатели бедра, повышая стабильность корпуса и общую силу.

Прошу заметить, что сам по себе подъём ног происходит за счёт сгибателей бедра, мышцы пресса активно включаются в работу когда происходит «скручивание», то есть приведение рёбер к тазу. Косые мышцы также помогают прямой мышце живота.


Подъём ног в висе

Чтобы скачать видео "Подъём ног в висе" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.