Жим штанги лёжа на наклонной скамье
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Жим штанги лёжа на наклонной скамье

Наклонный жим позволяет работать с верхней порцией грудных мышц. Лично я советую использовать угол наклона около 30-35º. По мере увеличения угла наклона скамьи, увеличивается нагрузка на переднюю дельту. Трицепс, естественно, помогает разгибать локоть. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
104, 389   |   9 мес. назад  |   3, 548 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Жим штанги лёжа на наклонной скамье

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Наклонный жим позволяет работать с верхней порцией грудных мышц. Лично я советую использовать угол наклона около 30-35º. По мере увеличения угла наклона скамьи, увеличивается нагрузка на переднюю дельту.

Трицепс, естественно, помогает разгибать локоть.

VK -

Instagram -

Telegram -


Жим штанги лёжа на наклонной скамье

Чтобы скачать видео "Жим штанги лёжа на наклонной скамье" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.