Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Пережить холодное лето просто -- а ведь это отличная ситуация для тренировки фрустрационной толерантности. То есть устойчивости к обломам. Как переживать трудные ситуации

Полезное аудио в тему -
01:20 Постоянно раздражён из-за плохой погоды (лета у нас вообще не было). Это нормально?
08:59 Постоянно меняются планы (никак не удаётся выбраться на природу), поэтому чувствую себя подавлено. Хочу убрать это чувство.
13:11 Хочу спросить – помогает ли поездка к морю, действительно ли восстанавливает шум прибоя и в целом отдых у моря?
18:09 Мои друзья постоянно жалуются на плохое лето, а я чувствую себя хорошо – люблю прохладу. Что им сказать?
19:55 Нужно ли солнце? Правда ли, что без него совсем плохо?
21:41 Влияет ли нелетняя погода на психику детей и их отдых? Нужно ли как-то помогать, и как взрослым помочь своим детям?
22:24 Связано ли самочувствие и плохая погода?
24:09 Как можно быть счастливым, когда такой ад на улице?
Аудио-версия:

Пока Ольга, соведущая и соавтор передачи, отсутствует, перешли на вот такой облегчённый формат. Сайт Ольги -

Психологические консультации -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:

Видео:
Канал:
Мой сайт:

не трагедия а драма
катастрофизация
ошибка мышления катастрофизация
воспринимаемый контроль
субъективный контроль
контроль себя а не других
контролируй свою жизнь
не контролирую других
выученная беспомощность
восстанавливающие шумы
восстановление
технологии восстановления
холод психология
погода психология
влияние погоды на психологию
гедонистическая адаптация
фрустрационная толерантность

Чтобы скачать видео "Как пережить трудные времена [Психология навынос МОНО №4]" передвинте ползунок вправо