Гоблет приседания
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Гоблет приседания
Неплохое упражнение для развития квадрицепсов и ягодиц. Кроме того, задействуется корпус и руки. Разгибателям позвоночника приходится стабилизировать корпус. Обратите внимание, как именно скелет Петя держит гантелю – не за рукоять, не на вытянутых руках, а как кубок, прижав его к груди. Короче говоря, гантелю взяли, опускаемся в глубокий присед, при этом колени разводим в стороны, по направлению носков, спину держим прямой, грудь вверх. Выполняйте правильно, и у вас будет такая же красная попка. 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - / ig_molot 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
5, 853 | 1 год. назад | 212 - 0
Неплохое упражнение для развития квадрицепсов и ягодиц. Кроме того, задействуется корпус и руки. Разгибателям позвоночника приходится стабилизировать корпус. Обратите внимание, как именно скелет Петя держит гантелю – не за рукоять, не на вытянутых руках, а как кубок, прижав его к груди.
Короче говоря, гантелю взяли, опускаемся в глубокий присед, при этом колени разводим в стороны, по направлению носков, спину держим прямой, грудь вверх. Выполняйте правильно, и у вас будет такая же красная попка.
🔹 VK -
🔹 Instagram - / ig_molot
🔹 Telegram -
Чтобы скачать видео "Гоблет приседания" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ