Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✨ онлайн-клуб Кундалини Йоги Алексея Владовского ➰

Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________

Медитация «Высвобождение гнева, накопленного в детстве»
Техника выполнения:

Сядьте в простую позу с прямой спиной, руки вытянуты и стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите безымянные и мизинцы и вытяните средние и указательные. Ладони смотрят вперёд, пальцы - в стороны.
Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и
выдохните через нос.

Максимальное время - 11 минут.

Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание вытягивая руки в стороны, выдохните.
Повторите эту последовательность, ещё два раза.

«Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако, если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.»
__________

Групповые онлайн занятия -

Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь -

#йога #медитация #осознанность

Чтобы скачать видео "Медитация «Высвобождение гнева, накопленного в детстве» / Приди в себя за 3 минуты" передвинте ползунок вправо