Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Jumper’s knee, or patellar tendinopathy, is a common overuse injury for athletes, especially in sports like volleyball. 🏐 In this video, I’ll explain the causes and risk factors, then show you 4 progressive exercises to help prevent it. These moves focus on building knee strength and stability to keep you performing at your best while reducing injury risk. Stay consistent and protect your knees! 💪 Follow for more training and injury prevention tips!

#доигровщик #диагональный #блокирующий #связующий #либеро #волейбол #суперлигаволейбол #тренировкидляволейболистов #упражнения #колено #коленныйсустав #укрепление #outsidehitter #oppositehitter #middleblocker #setter #libero #volleyball #volleyballtraining #exercise #provolleyball #volleyballwchs #athlete #workout #knee #kneejoint #prevention

Чтобы скачать видео "🏃Prevent jumper’s knee #volleyball #knee #squat #workout #spike" передвинте ползунок вправо