Упражнения на улучшение наружной ротации плеча 🔥
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Упражнения на улучшение наружной ротации плеча 🔥
Если ты до сих пор игнорируешь наружную ротацию плеча — не удивляйся, что снижается функционал плеча (сложно поднять руку, захватить предметы), повышается риск получения травм (дополнительная нагрузка на мышцы, связки из-за ограниченного диапазона движений) и развиваются компенсаторные движения, которые могут привести в дальнейшем к проблемам с другими суставами. ⠀ Плечи любят стабильность, а она начинается вот с таких простых движений. Береги суставы сейчас, чтобы потом не бороться с болью!
1, 446 | 2 нд. назад | 7 - 0
Если ты до сих пор игнорируешь наружную ротацию плеча — не удивляйся, что снижается функционал плеча (сложно поднять руку, захватить предметы), повышается риск получения травм (дополнительная нагрузка на мышцы, связки из-за ограниченного диапазона движений) и развиваются компенсаторные движения, которые могут привести в дальнейшем к проблемам с другими суставами.
⠀
Плечи любят стабильность, а она начинается вот с таких простых движений.
Береги суставы сейчас, чтобы потом не бороться с болью!
Чтобы скачать видео "Упражнения на улучшение наружной ротации плеча 🔥" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ