Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

КАК ВЫГЛЯДИТ EMDR-терапия в действии❓

Сегодня мы рассмотрим историю Насти. С помощью EMDR- терапевта она избавилась от тревоги и выгорания на работе.

Насте 25 лет. Она из тех, у кого всегда все получалось: отличная учеба, перспективная работа в ИТ, отношения.

Но на самом деле в жизни Насти было много ежедневного стресса😣
На работе ей нужно часто созваниваться с коллегами - а перед почти каждым таким звонком у Насти возникало ощущение, будто она вообще не знает, что нужно говорить. Становилось физически плохо. Появились симптомы выгорания, участились ссоры с партнером по мелочам.

Работая в методе EMDR, мы стараемся найти событие из прошлого, лежащее в основе беспокоящих симптомов. То есть, травму💡

В Настином случае это была ситуация в школе, когда будучи новенькой в классе, она делала доклад, и услышала как одноклассники смеются над ее внешностью.

Были так же и другие похожие истории, но эта была самой ранней.

Перед началом работы с травмой мы сделали с Настей подготовительное упражнение, чтобы работа с травмой была более безопасной и бережной.

Затем перешли к переработке опыта с докладом в школе.

Так мы проработали:
- все связанные со стрессом на работе ситуации из прошлого
- несколько ситуаций из настоящего
- и закрепили эффект переработкой ситуации в будущем - Настя представляла как будет спокойно готовиться к звонкам и уверенно говорить во время них.

ЧТО В ИТОГЕ?

После переработки опыта с докладом Настя уже начала замечать, что беспокойство перед созвонами начало снижаться.

За 3 месяца еженедельной работы с психологом у Насти:

- прошли все неприятные симптомы, связанные со звонками по работе

- отношение к работе снова стало положительным

- отношения с молодым человеком наладились, стали более гармоничными

- стало легче общаться с родителями

- в целом у Насти стало больше сил, и она решила исполнить свою мечту детства и наконец пойти на скалолазание🧗‍♀️

Хотите проработать травму и улучшить качество своей профессиональной и личной жизни? Записывайтесь на консультации к нашим терапевтам в ВК

Чтобы скачать видео "Как выглядит процесс EMDR-терапии? #психология #emdr #отношения #emdrтерапия" передвинте ползунок вправо