Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Быстро, вкусно, разнообразно и с хорошим содержанием белка!
Можно делать на несколько дней вперед, а хот-доги и хачапури можно использовать для заготовок!!

Для экономии времени - использую Ozon fresh. Удобный cервис для заказа свежих продуктов и все это с быстрой доставкой!

QR код оставила в конце видео!

Ход-доги:

•упаковка куриных сосисек с хорошим содержанием белка
•50-80 гр легкого сыра
•лаваш
•2 яйца
•кунжут

Ленивая овсянка:

•8 ст л овсяных хлопьев долгой варки
•100 гр молоко кокосового
•100 гр мягкого творога
•1 ст л меда
•2 ст л семян чиа
•280 гр любых ягод
•2-4 ст л сгущенки для украшения

Ленивый хачапури:

•100 гр творог 5%
•1 яйцо
•20 гр муки
•25 гр легкого сыра
•зелень, специи по вкусу

Вот такие завтраки в итоге у нас получаются, обязательно готовим и оцениваем рецепты от 1 до 97!

Чтобы скачать видео "5 минут - 3 завтрака!" передвинте ползунок вправо