Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе:

Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание:
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих:
Для среднего уровня:
Для продвинутых:

Telegram канал:

Музыка:
Black Red Gold - Kalimba Vibes

Чтобы скачать видео "КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30" передвинте ползунок вправо