ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? | neofit 67
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? | neofit 67
Прокачай свое Тело, Разум и Дух: https://neofit.me Как улучшить качество сна: https://youtu.be/ZvJLLcS1Gc4 В этом видео вы узнаете какой должен быть идеальный режим дня, что такое циркадные ритмы, во сколько нужно ложиться спать, просыпаться, принимать пищу и тренироваться. И, самое главное, как благодаря этим знаниям быть здоровым, энергичным и бодрым! Ссылки на исследования: Крысы: https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(12)00189-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413112001891%3Fshowall%3Dtrue Люди: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25815987 https://www.pennmedicine.org/news/news-releases/2017/june/timing-meals-later-at-night-can-cause-weight-gain-and-impair-fat-metabolism https://www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170602143816.htm https://www.researchgate.net/publication/260528238_Delayed_Timing_of_Eating_Impact_on_Weight_and_Metabolism https://www.researchgate.net/publication/304706277_When_to_eat_The_influence_of_circadian_rhythms_on_metabolic_health_are_animal_studies_providing_the_evidence Тренировки: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22531613 Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim Telegram канал: https://t.me/arseniy_kim Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim Монтаж: Денис Зубрицкий https://www.instagram.com/deniskahoopy/
163, 847 | 5 год. назад | 12, 211 - 0
Прокачай свое Тело, Разум и Дух:
Как улучшить качество сна:
В этом видео вы узнаете какой должен быть идеальный режим дня, что такое циркадные ритмы, во сколько нужно ложиться спать, просыпаться, принимать пищу и тренироваться. И, самое главное, как благодаря этим знаниям быть здоровым, энергичным и бодрым!
Ссылки на исследования:
Крысы: (12)00189-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413112001891%3Fshowall%3Dtrue
Люди:
Тренировки:
Мой Instagram:
Telegram канал:
Яндекс.Дзен:
Монтаж:
Денис Зубрицкий
Чтобы скачать видео "ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ! Что такое циркадные ритмы и как быть здоровым? | neofit 67" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ