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In diesem Video stellt dir Timo ein abwechslungsreiches Beintraining mit Widerstandsbändern vor. Insgesamt warten acht effektive Übungen auf dich! Ideal auch für Anfänger: Passe Wiederholungszahl und Bandstärke flexibel an dein Fitnesslevel an und zieh das Workout in deinem Tempo durch!

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00:00 Intro
00:26 Front Squat
01:26 Single Leg Romanian Deadlift
03:23 Lunges
04:45 Hip Raises
05:56 Deadlift
07:03 Kickbacks
08:46 Hamstring Curls
10:06 Spanish Squats

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

#resistancebands #legworkout #legdayworkout

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