Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Сила реакции надколенниково-бедренного сустава, по сути, является результатом компрессионных сил, действующих на коленный сустав, причём её основными участниками являются: сухожилие четырёхглавой мышцы бедра и сухожилие надколенника.

Важно отметить, что эта сила меняется в зависимости от угла наклона коленного сустава. Сила увеличивается при сгибании колена от 90 до 45 градусов, а затем уменьшается по мере приближения колена к полному разгибанию (в замкнутой кинетической цепи).

Сила реакции надколенниково-бедренного сустава – это область контакта между надколенником (коленной чашечкой) и бедренной костью. Площадь контакта меняется по мере сгибания и разгибания колена.

Стоит отметить, что чем больше площадь контакта между поверхностью надколенника и бедренной костью, тем меньшая нагрузка оказывается на суставную ткань.

Чрезмерная нагрузка на надколенник-бедренный сустав часто приводит к боли в суставе.

Примечание: сгибание коленей не вредно для ваших колен, поэтому не стоит бояться глубоких приседаний. Речь идёт о постепенном наращивании силы и устойчивости (PMID: 27904787).

🔹 VK -

🔹 Instagram - / ig_molot

🔹 Telegram -

Чтобы скачать видео "Надколенник" передвинте ползунок вправо