Устойчивость на 1 ноге
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Устойчивость на 1 ноге
Если вы пьяный идёте домой, либо выполняете упражнения на одной ноге, отводящие мышцы бедра будут играть ключевую роль в стабилизации таза. Например, во время «Гудмонинга» на одной ноге, ваше тело движется в сагиттальной плоскости. Именно отводящие мышцы сохраняют стабильность таза, предотвращая движения во фронтальной плоскости (из стороны в сторону). В частности, это средняя и малая ягодичные. Поэтому если не хотите болтаться из стороны в сторону, теряя равновесие – развивайте данные мышцы! 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
6, 585 | 10 мес. назад | 134 - 0
Если вы пьяный идёте домой, либо выполняете упражнения на одной ноге, отводящие мышцы бедра будут играть ключевую роль в стабилизации таза.
Например, во время «Гудмонинга» на одной ноге, ваше тело движется в сагиттальной плоскости. Именно отводящие мышцы сохраняют стабильность таза, предотвращая движения во фронтальной плоскости (из стороны в сторону). В частности, это средняя и малая ягодичные.
Поэтому если не хотите болтаться из стороны в сторону, теряя равновесие – развивайте данные мышцы!
🔹 VK -
🔹 Instagram -
🔹 Telegram -
Чтобы скачать видео "Устойчивость на 1 ноге" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ