ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю - https://t.me/IDVES_pahirko_bot?start=id189729724 Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://t.me/+SzDqgrfggttkOGZi 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ Даем бой малоподвижному образу жизни! Предлагаю начать с малого - больше ходить! В этом вам поможет моя новая ходилка! Всего за 15 минут по веселую музыку, не выходя из дома мы пройдем почти 2 км, сожжем около 100 ккал и сделаем около 2000 шагов. Но дело вовсе не в шагах или калориях! Дело в том, что всего за 15 минут в день мы с вами: ✔️улучшаем работу сердечно-сосудистой системы, ✔️разрабатываем суставы ✔️укрепляем мышцы ног и ягодиц поднимаем настроение Ходилка мягкая, подойдет всем! Начните ходить вместе со мной и совсем скоро почувствуете как ваше тело просит еще! Так постепенно можно изменить свое тело и свою жизнь! Сделайте первый шаг - начните! ✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП - https://ndlr.cc/huGgl6imU ✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - https://www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1 ✅Мой телеграмм канал - https://ndlr.cc/huGgl6imY ✅Мой инстаграм - https://ndlr.cc/huGgl6imV ✅Моя группа ВКонтакте - https://ndlr.cc/huGgl6imW ✅Моя группа в Одноклассниках - https://ndlr.cc/huGgl6imX ✅Жиросжигающая ТАБАТА - https://youtu.be/yLtJh52TGYU ✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - https://youtu.be/5lc0fwMwsIA ✅5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА - https://youtu.be/jEk6uTofzWE #Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Шаги #10000_шагов десять тысяч шагов в день шагаем 2 километра
1, 235, 590   |   4 год. назад  |   26, 951 - 0
 

ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

🎁Подарок для моих зрителей подборка из 49 рецептов на неделю -

Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉

2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ
Даем бой малоподвижному образу жизни!
Предлагаю начать с малого - больше ходить!
В этом вам поможет моя новая ходилка! Всего за 15 минут по веселую музыку, не выходя из дома мы пройдем почти 2 км, сожжем около 100 ккал и сделаем около 2000 шагов.
Но дело вовсе не в шагах или калориях!
Дело в том, что всего за 15 минут в день мы с вами:
✔️улучшаем работу сердечно-сосудистой системы,
✔️разрабатываем суставы
✔️укрепляем мышцы ног и ягодиц
поднимаем настроение
Ходилка мягкая, подойдет всем! Начните ходить вместе со мной и совсем скоро почувствуете как ваше тело просит еще! Так постепенно можно изменить свое тело и свою жизнь!
Сделайте первый шаг - начните!

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП -

✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ -

✅Мой телеграмм канал -

✅Мой инстаграм -

✅Моя группа ВКонтакте -

✅Моя группа в Одноклассниках -

✅Жиросжигающая ТАБАТА -

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ -

✅5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА -

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Шаги #10000_шагов десять тысяч шагов в день шагаем 2 километра


ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома

Чтобы скачать видео "ХОДЬБА НА МЕСТЕ для похудения / 2000 ШАГОВ ЗА 15 МИНУТ/ 2 КИЛОМЕТРА не выходя из дома" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.