Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Приветствую! В этом видео мы рассмотрим эффективную технику "Маркирование аффекта", которая поможет вам быстро избавиться от неприятных эмоций и успокоиться. Если вы ищете способы, как избавиться от тревожности, страха, гнева или других негативных эмоций, то этот метод для вас.

"Маркирование аффекта" является одним из методов когнитивно-поведенческой терапии, который помогает перенаправить внимание и снизить интенсивность негативных эмоций. В процессе видео вы узнаете, как правильно проводить маркирование аффекта и какие дополнительные советы могут помочь вам быстро успокоиться.

Если вы ищете эффективные методы психологической самопомощи, то обязательно посмотрите это видео и попробуйте применить технику "Маркирование аффекта" в своей жизни. Не забудьте подписаться на наш канал и оставить комментарий с вашими вопросами и отзывами.

Источники:

Чтобы скачать видео "Как успокоиться за 15 секунд. Научный метод." передвинте ползунок вправо