Присед НЕ сжимает межпозвонковые диски
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Присед НЕ сжимает межпозвонковые диски

VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Есть мнение, что приседания вредны для позвоночника, и могут повредить и сжать межпозвонковые диски, особенно если у вас проблемы с поясницей. Это заблуждение! Грамотная нагрузка может только укрепить и восстановить ваши диски! Исследование 2015 года (PMID: 26409630) показало, что определённая нагрузка вызывает потенциально регенеративные механизмы для дисков. Другое исследование 2020 года (PMID: 32873838) не выявило негативного воздействия тяжёлой атлетики на свойства дисков. Упражнения, «сжимающие» позвоночник незаслуженно демонизированы. Грамотная нагрузка делает позвоночник крепким и здоровым!
4, 081   |   2 мес. назад  |   101 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Присед НЕ сжимает межпозвонковые диски

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

VK -
Instagram -
Telegram -

Есть мнение, что приседания вредны для позвоночника, и могут повредить и сжать межпозвонковые диски, особенно если у вас проблемы с поясницей.

Это заблуждение!

Грамотная нагрузка может только укрепить и восстановить ваши диски!

Исследование 2015 года (PMID: 26409630) показало, что определённая нагрузка вызывает потенциально регенеративные механизмы для дисков.

Другое исследование 2020 года (PMID: 32873838) не выявило негативного воздействия тяжёлой атлетики на свойства дисков.

Упражнения, «сжимающие» позвоночник незаслуженно демонизированы. Грамотная нагрузка делает позвоночник крепким и здоровым!


Присед НЕ сжимает межпозвонковые диски

Чтобы скачать видео "Присед НЕ сжимает межпозвонковые диски" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.