Махи с гантелями стоя ошибки
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Махи с гантелями стоя ошибки
VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Довольно распространённая ошибка при махах с гантелями, когда человек выполняет подъёмы в стороны, поворачивая плечи внутрь и поднимая локти, но не поднимая вес должным образом, почти вращая его, как волчок. Это вращение плеч поднимает локти, но почти не влияет на мышцы. Для правильного выполнения держите руки чуть согнутыми, но следите за тем, чтобы снаряд также поднимался, а не оставался на месте. Условно, кисть и локоть должны быть примерно на одном уровне.
5, 869 | 2 мес. назад | 119 - 0
VK -
Instagram -
Telegram -
Довольно распространённая ошибка при махах с гантелями, когда человек выполняет подъёмы в стороны, поворачивая плечи внутрь и поднимая локти, но не поднимая вес должным образом, почти вращая его, как волчок.
Это вращение плеч поднимает локти, но почти не влияет на мышцы.
Для правильного выполнения держите руки чуть согнутыми, но следите за тем, чтобы снаряд также поднимался, а не оставался на месте. Условно, кисть и локоть должны быть примерно на одном уровне.
Чтобы скачать видео "Махи с гантелями стоя ошибки" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ