Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Рецепт ночной овсянки🥣

🥛Для основы

1/2 ст. геркулеса
упаковка йогурта 140г
1 скуп протеина 30г
1/2 ст. молоко (можно любое)
2-4 ст.л. семена или орехи

🫐Для вкуса можно добавлять ягоды, фрукты, сиропы. Также выбирайте подсластители под себя — от сахара до тех же сиропов.

Все перемешиваем и оставляем на ночь. Если при перемешивании масса густая, то можно добавить еще молока.

На утро открываем и наслаждаемся:)

🥑 Гуакамоле

1 авокадо
1/2 помидорки
1/2 лимона
Перец
Соль

Превратить авокадо в пюре, помидорку мелко нарезать, добавит сок лимона и специи.

🍳Яичница

2 яйца
2 ст.л. Масло сливочное
Перец
Соль

Жарить с холодной Сковороды, затем на среднем огне довести до готовности, не пересушите.

Подписывайся и смотри простые и уютные рецепты❤️

Чтобы скачать видео "3 полезных идеи завтраков" передвинте ползунок вправо