Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Название: Осознанная практика и сознание в КБТ: трансформируйте мышление с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Описание:
Узнайте, как осознанная практика и осознание усиливают когнитивно-поведенческую терапию (КБТ), способствуя глубинному самопониманию и эмоциональному благополучию. В этом видео мы исследуем связь между осознанностью и КБТ, предлагая практические стратегии для изменения негативных мыслительных паттернов, улучшения эмоциональной регуляции и создания гармоничного мышления.

✅ Узнайте, как техники осознанности укрепляют КБТ
✅ Поймите роль осознания в когнитивной реструктуризации
✅ Практикуйте научно обоснованные упражнения от тревоги, стресса и депрессии
✅ Развивайте самоосознанность, устойчивость и эмоциональное равновесие

Если вы терапевт, психолог или просто интересуетесь ментальным здоровьем, это видео поможет вам интегрировать осознанность в повседневную жизнь

Www.alona-chyrva.com

#Осознанность #КБТ #КогнитивноПоведенческаяТерапия #МентальноеЗдоровье #ПрактикаОсознанности #Самоосознание #ИнструментыТерапии #психология

Чтобы скачать видео "Что такое осознанность? Практика" передвинте ползунок вправо