Тренировка на верхнюю часть тела 🔥
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Тренировка на верхнюю часть тела 🔥
Хочешь проработать верх тела без лишней суеты? Лови простой комплекс, который можно выполнять где угодно — дома или в зале. 1. Подъёмы рук вперёд — активируем переднюю часть плеч. 2. Тяга в наклоне — включаем мышцы спины. 3. Подтягиваем к подбородку — формируем чёткий контур плечевого пояса. Если тренируешься в зале — хватай гантели, а дома справишься с одной резинкой. Оставь ❤️, если берёшь себе в копилку)
7, 858 | 5 дн назад | 61 - 0
Хочешь проработать верх тела без лишней суеты?
Лови простой комплекс, который можно выполнять где угодно — дома или в зале.
1. Подъёмы рук вперёд — активируем переднюю часть плеч.
2. Тяга в наклоне — включаем мышцы спины.
3. Подтягиваем к подбородку — формируем чёткий контур плечевого пояса.
Если тренируешься в зале — хватай гантели, а дома справишься с одной резинкой.
Оставь ❤️, если берёшь себе в копилку)
Чтобы скачать видео "Тренировка на верхнюю часть тела 🔥" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ