Плиометрика для голеностопа 🔥
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Плиометрика для голеностопа 🔥

Голеностоп — это ваша амортизация, устойчивость и безопасность в движении. ⠀ Каждый шаг — это ударная нагрузка. А в беге или прыжках она возрастает в 4–5 раз! ⠀ Если хотите двигаться легко и без травм — укрепляйте голеностоп через плиометрику. ⠀ Показываю упражнения, которые помогут: — повысить выносливость и реакцию стопы — улучшить стабилизацию — снизить риск растяжений и микротравм ⠀ 📍 Выполняйте: ✅ по 30 секунд на каждую сторону ✅ 1–3 круга в зависимости от уровня подготовки
28, 052   |   2 мес. назад  |   317 - 0
Всё видео пользователя:
NADI REHAB
 

Плиометрика для голеностопа 🔥

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Голеностоп — это ваша амортизация, устойчивость и безопасность в движении.
⠀
Каждый шаг — это ударная нагрузка. А в беге или прыжках она возрастает в 4–5 раз!
⠀
Если хотите двигаться легко и без травм — укрепляйте голеностоп через плиометрику.
⠀
Показываю упражнения, которые помогут:
— повысить выносливость и реакцию стопы
— улучшить стабилизацию
— снизить риск растяжений и микротравм
⠀
📍 Выполняйте:
✅ по 30 секунд на каждую сторону
✅ 1–3 круга в зависимости от уровня подготовки


Плиометрика для голеностопа 🔥

Чтобы скачать видео "Плиометрика для голеностопа 🔥" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.