Тяга с резинкой за голову
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Тяга с резинкой за голову
Упражнение с резинкой. Тяга с резинкой на спину Упражнение направлено на проработку передней, средней и задней дельты, мышц рук и спины. Исходное положение: ноги на ширине плеч, лопатки сведены, пресс втянут, ягодицы напряжены, взгляд вперед, руки с эспандером вытянуты над головой. Преодолевая сопротивление ленты, на вдохе растяните ее, одновременно опустив ее за голову. В точке максимального сопротивления сделайте паузу и с выдохом верните руки в исходное положение. Выполните: 3–4 подхода по 10–15 подтягиваний.
4, 675 | 6 год. назад | 0 - 0
Упражнение с резинкой. Тяга с резинкой на спину
Упражнение направлено на проработку передней, средней и задней дельты, мышц рук и спины.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, лопатки сведены, пресс втянут, ягодицы напряжены, взгляд вперед, руки с эспандером вытянуты над головой.
Преодолевая сопротивление ленты, на вдохе растяните ее, одновременно опустив ее за голову.
В точке максимального сопротивления сделайте паузу и с выдохом верните руки в исходное положение.
Выполните: 3–4 подхода по 10–15 подтягиваний.
Чтобы скачать видео "Тяга с резинкой за голову" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ