🥒清爽、解毒又健康「蛋酥絲瓜」🥒
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🥒清爽、解毒又健康「蛋酥絲瓜」🥒
絲瓜創意吃法，味道鮮美清甜，營養加倍👍 做法簡單又無負擔💪 有便秘困擾的人可以多食用，不只可以預防便秘，還有助於解便❤ 🥬食材🥬 🔸絲瓜 一顆 🔸蛋 ３顆 🔸蝦米 一小碟 🧂調味料🧂 🔹蔥段 適量 🔹蒜末 適量 🔹天然自製調味粉 一匙 🔹太白粉 少許 🔹香油 少許 🔹香菜 適量 🍳作法🍳 1️⃣熱鍋，下３顆蛋液，快速撥動，轉大火做成蛋酥 2️⃣開火，下蔥段、蒜末、蝦米拌炒，下絲瓜炒至表皮金黃，下水、天然調味粉拌炒， 太白粉水勾薄芡，下蔥綠、香油 3️⃣蛋酥、香菜放至絲瓜上即完成 📢煮呷就看肥大叔 大叔教你真功夫 ➤FB粉絲頁 https://pse.is/PTF8X ➤Instagram https://pse.is/QGVNX ➤肥大叔同學會 https://pse.is/Q3EMG ➤官網 http://fatuncle.tw/
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絲瓜創意吃法，味道鮮美清甜，營養加倍👍
做法簡單又無負擔💪
有便秘困擾的人可以多食用，不只可以預防便秘，還有助於解便❤
🥬食材🥬
🔸絲瓜 一顆
🔸蛋 ３顆
🔸蝦米 一小碟
🧂調味料🧂
🔹蔥段 適量
🔹蒜末 適量
🔹天然自製調味粉 一匙
🔹太白粉 少許
🔹香油 少許
🔹香菜 適量
🍳作法🍳
1️⃣熱鍋，下３顆蛋液，快速撥動，轉大火做成蛋酥
2️⃣開火，下蔥段、蒜末、蝦米拌炒，下絲瓜炒至表皮金黃，下水、天然調味粉拌炒，
太白粉水勾薄芡，下蔥綠、香油
3️⃣蛋酥、香菜放至絲瓜上即完成
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