Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Одна из моих интервальных тренировок при подготовке к полумарафону ЗабегРФ. В мае в Белгороде было совсем не так жарко, как во время самого забега. Акклиматизация тоже играет большую роль!

Разминка
ОРУ + СБУ

800 метров (3:20/км)
2 минуты трусца
6-8 серий

Заминка 10-15 минут

Количество отрезков и темп нужно адаптировать под свой уровень!

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество

Чтобы скачать видео "Интервальная тренировка для подготовки к полумарафону #runningtips #running #shorts" передвинте ползунок вправо