Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

На канале мы много говорим о подготовке к стартам, делимся тренировками и другими советами, но многие забывают о том, что первая неделя после марафона, да и любого большого старта, не менее важная!

В этом видео я делюсь своими рекомендациями по восстановлению и беговыми тренировки, которые можно выполнять в первые 7-10 дней после старта.

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону #белыеночи #марафонбелыеночи #wnmarathon

Чтобы скачать видео "Что делать после марафона: восстановление и тренировки" передвинте ползунок вправо