Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

В зимний - базовый - период очень важно заниматься общей физической подготовкой, укреплять мышцы, чтобы в следующем беговом сезоне не только бежать быстрее и увереннее, но и избегать травм.

В этом видео я показываю упражнения, выполняя которые можно укрепить мышцы всего тела. Их можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома, потому что для них не нужны специальные тренажеры, только минимум инвентаря. В следующем видео сделаем комплекс упражнений специально для "качалки".

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону

Чтобы скачать видео "ОФП бегуна | Комплекс упражнений на все тело" передвинте ползунок вправо