Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

В этом видео рассказываю об одной из самых популярных интервальных тренировок - отрезки по одному километру. Как подобрать темп на отрезки, как выбрать количество повторений, как отдыхать между - обо всем этом рассказываю на своем примере. Продолжаем подготовку к марафону "Белые ночи"!

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout

Чтобы скачать видео "Подготовка к марафону: интервальная тренировка 10 по 1000" передвинте ползунок вправо