Подготовка к марафону: интервальная тренировка 5 по 1000
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Подготовка к марафону: интервальная тренировка 5 по 1000

Готовимся к марафону! Пример интервальной тренировки: Разминка: 20 минут трусца ОРУ 1000 метров со скоростью 3:44 - 3:48/км Отдых 3 минуты, ЧСС до 140 Повторить 5 раз Заминка 10 минут Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Мы в сети https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek
14, 180   |   1 год. назад  |   389 - 0
Всё видео пользователя:
Роман Ефимов (EfimovTeam)
 

Подготовка к марафону: интервальная тренировка 5 по 1000

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Готовимся к марафону! Пример интервальной тренировки:

Разминка:
20 минут трусца
ОРУ

1000 метров со скоростью 3:44 - 3:48/км
Отдых 3 минуты, ЧСС до 140
Повторить 5 раз

Заминка 10 минут

Скорость отрезков нужно адаптировать под свой уровень!

Всем бег!

► Мы в сети
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com

#бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek


Подготовка к марафону: интервальная тренировка 5 по 1000

Чтобы скачать видео "Подготовка к марафону: интервальная тренировка 5 по 1000" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.